Quand la lumière de nos écrans endommage nos yeux, notre cerveau et perturbe notre santé
Introduction La lumière du jour a depuis toujours réglé notre horloge biologique, ce processus physiologique qui nous informe quand dormir et quand être réveillé. Les plantes, les animaux et même les bactéries ont un cycle circadien de 24 heures. Des récepteurs sensoriels au niveau de nos yeux sont activés à la lumière du jour et […]
La fibromyalgie Partie 1 : Nouvelles hypothèses médicales
La Fibromyalgie Partie 2 : Approche holistique en médecine nutritionnelle Introduction La Fibromyalgie représente l’exemple même d’une maladie des temps modernes dont la compréhension dépasse largement la vision classique de la médecine basée sur « l’organe malade ». C’est pourquoi souvent la médecine parle d’un syndrome dont l’origine n’est pas connue. La médecine n’arrive pas expliquer scientifiquement […]
La Fibromyalgie Partie 2 : Approche holistique en médecine nutritionnelle
Introduction La fibromyalgie est un syndrome caractérisé par des symptômes cliniques relativement généraux et handicapants (fatigue, douleurs chroniques, trouble du sommeil, etc.). Les causes sont encore peu connues et probablement multiples. On a relié ce syndrome à diverses origines possibles (stress chronique, syndrome psychosomatique, intoxications aux métaux lourds, virus, maladie de Lyme, candidose, etc.), ceci […]
Les troubles digestifs chroniques sont fréquemment en relation avec un stress chronique ou un traumatisme affectif
Introduction Le stress chronique est probablement un des plus grands perturbateurs de notre santé. Mais saviez-vous que ce ne sont pas les évènements de notre vie quotidienne qui nous affectent le plus mais plutôt des conflits émotionnels que nous n’arrivons pas résoudre ou des traumatismes affectifs non résolus souvent provenant de la petite enfance. En […]
Guérir l’anxiété, Rôle du stress et du microbiote, focus sur les psychobiotiques.
Introduction En médecine, le modèle théorique classique pour expliquer l’anxiété se base sur un dérèglement des neurotransmetteurs du cerveau. La solution médicale la plus utilisée est d’augmenter la production de molécules cérébrales calmantes agissant sur les récepteurs GABA. Parmi elles, les benzodiazépines restent les molécules les plus prescrites. Les effets sont rapides, mais s’accompagnent de […]
Comprendre comment le stress nous rend malade, évaluer son impact et savoir le prendre en charge
Le stress est en lien avec la plupart de nos maladies actuelles Le stress fait partie intégrante de notre vie et nous affecte autant par les multiples sollicitations du quotidien que par les problèmes que nous sommes amené à rencontrer telles que des conflits au travail, avec des proches ainsi que des difficultés financières, etc… […]
Fatigue cérébrale, brouillard mental et troubles cognitifs.
Introduction De plus en plus de gens se plaignent d’une fatigue cérébrale, chez certaines personnes les pensées peuvent devenir moins claires et les gens ont l’impression que leur cerveau est dans le brouillard (brain fog). Certains spécialistes parlent de troubles cognitifs, ce terme englobent des problèmes de mémoire, une difficulté à se concentrer et même […]
Le secret d’un cerveau heureux ; équilibrer ses neurotransmetteurs !
Les neurotransmetteurs sont des molécules indispensables au bon fonctionnement de notre cerveau et de notre organisme. Ils jouent un rôle essentiel dans le fonctionnement du cerveau, la recherche du plaisir ainsi que dans les émotions. De nombreuses personnes se font toutefois une idée simplifiée ou erronée des neurotransmetteurs et pensent qu’en cas de déséquilibre d’un neurotransmetteur, il suffit de prendre éventuellement un médicament ou un complément qui agit sur le neurotransmetteur pour pouvoir régler le problème. ous allons comprendre dans cet article pourquoi et comment nos neurotransmetteurs peuvent se déséquilibrer et comment les rééquilibrer.
Le coaching de santé globale est peut-être la clé de votre santé ?
Nous allons voir dans cet article pourquoi il est quelquefois nécessaire pour réussir une prise en charge en médecine nutritionnelle de bénéficier de l’accompagnement d’un coaching santé. Il ne s’agit pas de recevoir des conseils d’une nutritionniste ou d’une diététicienne, mais d’une personne qui intègre en plus de la nutrition, une capacité à avoir une vision globale de l’individu et possède une palette d’outils pour aider la personne dans tous les aspects de sa vie permettant ainsi le changement nécessaire pour retrouver la santé. C’est ainsi qu’aux Etats-unis, s’est développé ces dernières années, une nouvelle approche d’accompagnement des patients qu’on nomme « health coaching ».
Anxiété et épuisement : le rôle caché du trauma précoce, du déficit en GABA et de la fragilité mitochondriale
Et si l’anxiété chronique et la fatigue persistante avaient une origine bien plus profonde qu’on ne l’imagine ? Derrière des symptômes épars – insomnie, épuisement, douleurs diffuses – se cache parfois une mécanique invisible façonnée dès l’enfance.
Lorsque l’enfant grandit dans un climat d’insécurité ou de stress, son système nerveux apprend à vivre dans l’alerte permanente. Cette hypervigilance, ancrée dans la biologie, ne disparaît pas avec le temps : elle reconfigure le cerveau et le corps.
Au cœur de ce phénomène, un trio silencieux agit en coulisses : un déficit en GABA, le neurotransmetteur qui sert de frein naturel au cerveau ; un excès de glutamate, qui suractive les circuits nerveux ; et des mitochondries fragilisées, incapables de fournir l’énergie nécessaire pour maintenir l’équilibre.
Le résultat ? Un cercle vicieux où stress, inflammation et épuisement se nourrissent mutuellement.
Mais la bonne nouvelle, c’est qu’il est possible d’agir. En réparant simultanément le système nerveux, la chimie cérébrale et l’énergie cellulaire, il devient possible de sortir de l’état d’alerte et de retrouver vitalité et sérénité.
Cet article vous emmène à la découverte d’un axe encore méconnu – Stress, GABA, Mitochondries – et ouvre la voie à une compréhension nouvelle de la résilience biologique.